De nombreux jeunes US Liffréens ont participé ce mercredi 25/11 aux cross scolaires UNSS (collèges et lycées publics) à Bruz et aux cross UGSEL (établissements privés) qui se déroulaient à Liffré !
Un Grand Bravo à tous pour votre participation ! Les conditions météo ont rendu les parcours plus difficiles avec des terrains plus lourds, voire gras sur certaines portions.
Mentions spéciales pour nos deux jeunes qui décrochent le titre de vice-champion départemental :
. Margot DESANCE qui finit 2ème au cross UGSEL en catégorie Benjamines (2ème année) sur 201 classées.
. Mathis BLANCHARD qui finit 2ème au cross UGSEL en catégrie Cadets sur 79 classés.
Retrouvez tous les résultats dans la rubrique (si jamais nous avons oublié quelques résultats, merci de nous en informer SVP - pas facile de retrouver nos "petits" dans tous les classements - merci de votre compréhension).
Bon Courage donc à celles et ceux qui vont pouvoir continuer l'aventure aux Championnats Régionaux !!
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SORTIE NATURE
Notre prochaine Sortie Nature aura lieu Dimanche 22 Novembre.
Cette fois-ci, nous nous rendrons dans la Vallée du Couesnon, à Mézières/Couesnon.
RDV donc à 9h15 sur Parking de la Gendarmerie de Liffré pour nous y rendre ensuite en voiture (10 minutes).
Sortie d'1h15 au programme.
ECHAUFFEMENT MERCREDI SOIR
Désormais, nos séances d'échauffement se font de nuit dans le centre de Liffré, ainsi pour être vu des véhicules et piétons, il est important que nous soyons plusieurs à porter un gilet fluo (à disposition au Stade), voire que celles et ceux qui disposent d'une lampe frontale puissent s'échauffer avec.
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1/ Test VMA, sur le stade de Liffré, mercredi 23 Septembre à 18h30.
Ce test est important car il va nous permettre de déterminer votre VMA (Vitesse Maximale Aérobie), qui va ensuite permettre à nos entraîneurs de définir vos allures d'entraînement.
Si vous êtes équipés d'un cardio-fréquencemètre, n'hésitez pas à l'amener, car vous pourrez ainsi également connaître votre fréquence cardiaque maximum (FC Max)
2/ Virades de l'Espoir
Participation à un footing collectif (5kms ou 10kms au choix) pour soutenir l'évènement le Dimanche 27 Septembre à 9h30 (Espace Paul Davené).
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TOUT RENNES COURT
Un grand bravo à toutes et tous pour la belle performance collective réalisée à Tout Rennes Court ce WE !
Nous étions 7 engagés sur le Semi, 13 sur le 10 kms, 1 sur La Colombia (3kms Féminin), 8 sur les Véolia (courses Jeunes), et 3 sur la Sobhi (6 kms) soit 32 US Liffréens !!
Les conditions météo étaient au RDV !
De bons résultats, des records, des baptêmes pour certain(e)s.
Retrouver tous les résultats dans la rubrique et près de 1500 photos sur le site : http://www.klikego.com/
SORTIE NATURE
Notre prochaine Sortie NATURE aura lieu Dimanche 18 Octobre.
RDV 9h30 sur le Parking de l'Auberge de mi-Forêt (Accrobranche - Route de St Sulpice)
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