Première Sortie Nature
Notre première Sortie "Nature" aura lieu Dimanche prochain 28 Septembre à 9h30.
Le RDV est donné sur le Parking Espace Paul Davené (complexe sportif à la sortie de Liffré sur la Route de Chasné, juste à côté du Centre de loisirs) à 9h30.
Pour cette première, nous prévoyons une sortie d'1h en forêt de Rennes, et les plus courageux pourront rallonger de 15' s'ils le souhaitent.
Nous vous attendons nombreux !
Cédric.
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Test VMA
Je vous rappelle que nous organisons un test VMA, sur le stade de Liffré, mercredi 24 Septembre à 18h30.
Ce test est important car il va nous permettre de déterminer votre VMA (Vitesse Maximale Aérobie), qui va ensuite permettre à nos entraîneurs de définir vos allures d'entraînement.
Si vous êtes équipés d'un cardio-fréquencemètre, n'hésitez pas à l'amener, car vous pourrez ainsi également connaître votre fréquence cardiaque maximum (FC Max).
Cédric.
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Test VMA - Mercredi 21 Mai à 18h30
Nous avons décidé d'organiser à nouveau un Test VMA (VAMEVAL) avant la fin de saison.
Ceci pour permettre à celles et ceux qui n'ont pas fait celui du début de saison d'en faire un et aussi si certain(e)s veulent voir l'évolution de leur VMA par rapport au test de début de saison.
Le test VMA aura donc lieu lors de l'entraînement du mercredi 21 Mai à 18h30 sur le Stade Nelson Paillou.
Cédric.
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Photos US Liffréens - SEMI
Ca y est, toutes les photos des "Sangliers" au SEMI sont en ligne dans la rubrique Photos.
Merci encore à Stéphane AUGY notre photographe !
Cédric
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