TOUT RENNES COURT...
... J-2 !!!
Voici la liste des participants à TOUT RENNES COURT :
10kms
Pascal NEVEUX (accompagnant), Faustine GIROT, Leila COUDRE, Annlise PRESTAVOINE, JP CARDIET, Florentin AUBERT, Alain MAHE, Delphine AUDRAN, David NICOLAS, Catherine PIEL, Mathilde PIEL, Aurélie BOISBINEUL, Estelle BOUILLET, Sébastien JOURNET, Cyrille MOREAU, Vincent GERNIGON, Françoise LEFAS, Audrey GUEGUEN.
Semi
Olivier PHELION, Nathalie HILARY, Renaud BACLE, Boris GREHAL, Nicolas LEONARD, Christian BERNARD, Yves-Michel AUDRAN, Stephann KOLB, Béatrice KOLB, Jérôme BOUDET, Anthony LECLERE, Sylvie CARDIET, Cédric DESANCE.
Courses Jeunes
Alice MORFOISSE, Enora HILARY, Gwendal HILARY, Margot DESANCE, Louna GOTON, Ugo GARNIER.
En BLEU, les personnes qui partent de Liffré en groupe.
ATTENTION, les 2 départs se font bien du parking de la gendarmerie (et non du parking du Stade de Liffré pour le départ de 9h15, comme écrit sur mon précédent message)
Rappel départs : 8h10 pour le 10kms et 9h15 pour le semi.
Bonne Course à Tous !
Cédric.
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Première Sortie Nature
Notre première Sortie "Nature" aura lieu Dimanche prochain 28 Septembre à 9h30.
Le RDV est donné sur le Parking Espace Paul Davené (complexe sportif à la sortie de Liffré sur la Route de Chasné, juste à côté du Centre de loisirs) à 9h30.
Pour cette première, nous prévoyons une sortie d'1h en forêt de Rennes, et les plus courageux pourront rallonger de 15' s'ils le souhaitent.
Nous vous attendons nombreux !
Cédric.
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Test VMA
Je vous rappelle que nous organisons un test VMA, sur le stade de Liffré, mercredi 24 Septembre à 18h30.
Ce test est important car il va nous permettre de déterminer votre VMA (Vitesse Maximale Aérobie), qui va ensuite permettre à nos entraîneurs de définir vos allures d'entraînement.
Si vous êtes équipés d'un cardio-fréquencemètre, n'hésitez pas à l'amener, car vous pourrez ainsi également connaître votre fréquence cardiaque maximum (FC Max).
Cédric.
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Test VMA - Mercredi 21 Mai à 18h30
Nous avons décidé d'organiser à nouveau un Test VMA (VAMEVAL) avant la fin de saison.
Ceci pour permettre à celles et ceux qui n'ont pas fait celui du début de saison d'en faire un et aussi si certain(e)s veulent voir l'évolution de leur VMA par rapport au test de début de saison.
Le test VMA aura donc lieu lors de l'entraînement du mercredi 21 Mai à 18h30 sur le Stade Nelson Paillou.
Cédric.
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