La section marche nordique de l’US LIFFRE ATHLETISME est ouverte à tous, débutants ou confirmés.

Les séances sont animées et encadrées par des bénévoles dont 2 diplômés «encadrant 1er degré Marche Nordique « par la fédération Française d’Athlétisme (FFA).

Les séances se composent d’échauffements , de technique, de marche sur circuit et d’étirements et ont lieu:

alternativement le dimanche ou le samedi de 9h à 11h30:

Elles se déroulent suivant un calendrier établi à l’avance (cf ci-dessous).Rendez-vous parking du parc Pierre Rouzel avenue de la forêt à LIFFRE à 8h45;

tous les mercredis matin de 9h à 10h30: séance cardio sur le stade Pierre Rouzel et CRAPA: Rendez-vous parking du parc Pierre Rouzel avenue de la forêt à LIFFRE. Inscription par doodle (cf blog)

tous les jeudis soir: de 19h à 20h30: sur les chemins piétonniers et espaces verts de Liffré: Rendez-vous parking avenue Jules Ferry. (près maison usl) Inscription par doodle (cf blog)

Prévoir:

Chaussures de trail ou équivalent (pas de chaussures de marche avec tige haute) 

Bouteille d’eau. Un petit sac (style camelbag) avec poche à eau est très pratique.

Coupe vent selon la météo (on se réchauffe très vite en marche nordique)

Les bâtons sont prêtés par l’association pour les 1ères séances jusqu'au 11 octobre. (selon les règles d'hygiene liées au COVID, ceux ci seront distribués par une ou deux personnes maximum et seront désinfectés après chaque séance.

Adhésion annuelle: 60 euros à l’ordre de l’USL Athlétisme – 55 euros pour la 2ème personne et plus  d'un même foyer chèques vacances acceptés.

Contacts:

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blog: http://nordique-liffre.blogspot.fr

Michelle BOUDET

0684807251

Francis LEGENDRE

0685416892

Nadeige CHAILLOUS

0687460931

Serge DOUAGLIN

0672006129

Christian LEGO

0608698042

 

Programme de marche 2020-2021 :Rendez-vous sur le parking du parc Pierre Rouzel (avenue de la forêt) à 8h45

dates

lieux

Responsables de parcours

Dimanche 13/09 

CRAPA (2groupes)

Michelle- Francis - Serge- Jean Luc – J.françois

Samedi 19/09

CRAPA (2 groupes)

Michelle- Francis - Serge- Véronique - Jean Luc- J François

Dimanche 27/09 

Forêt de Liffré (4 groupes)

Michelle- Serge- Jean Luc- francis

Samedi 03/10

Forêt de Liffré (4 groupes)

Michelle- Serge-Jean Luc- Francis - Anne

Dimanche 11/10

Forêt de Sévailles

Franis - M.Christine - Srege - J.François

Samedi 17/10

forêt de Sévailles

Francis - Christian - Françoise - Nadeigne

Dimanche 25/10

Séance cardio

Christian-francis - Serge-

Samedi 31/10

Forêt de Rennes

J.François - Christian - Françoise

Dimanche 08/11

Forêt de Rennes

Véronique - Michelle - Jean - Marie-Christine

 

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blog de la marche nordique  http://nordique-liffre.blogspot.fr

   

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