La section marche nordique de l’US LIFFRE ATHLETISME est ouverte à tous, débutants ou confirmés.

Les séances sont animées et encadrées par des bénévoles dont 2 diplômés «encadrant 1er degré Marche Nordique « par la fédération Française d’Athlétisme (FFA).

Les séances se composent d’échauffements , de technique, de marche sur circuit et d’étirements et ont lieu:

alternativement le dimanche ou le samedi de 9h à 11h30:

Elles se déroulent suivant un calendrier établi à l’avance (cf ci-dessous).Rendez-vous pour co-voiturage parking rue Pierre de Coubertin (haut du centre culturel-piscine)

tous les mercredis matin de 9h à 10h30: séance cardio sur le stade Pierre Rouzel et CRAPA: Rendez-vous parking Espace Paul Davené. Inscription par doodle (cf blog)

tous les jeudis soir: de 19h à 20h30: sur les chemins piétonniers et espaces verts de Liffré: Rendez-vous parking rue Pierre de Coubertin (haut du centre culturel-piscine) Inscription par doodle (cf blog)

Prévoir:

Chaussures de trail ou équivalent (pas de chaussures de marche avec tige haute) 

Bouteille d’eau. Un petit sac (style camelbag) avec poche à eau est très pratique.

Coupe vent selon la météo (on se réchauffe très vite en marche nordique)

Les bâtons sont prêtés par l’association pour les 1ères séances.

Adhésion annuelle: 60 euros à l’ordre de l’USL Athlétisme – chèques vacances acceptés.

Contacts:

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blog: http://nordique-liffre.blogspot.fr

Michelle BOUDET

0684807251

Francis LEGENDRE

0685416892

Nadeige CHAILLOUS

0687460931

Serge DOUAGLIN

0672006129

Jean AUSSANT

0689872477

Christian LEGO

0608698042

Programme de marche 2019-2020 :Rendez-vous sur le parking rue de Coubertin ( haut centre culturel-piscine) à 8h45

dates

lieux

Responsables de parcours

Dimanche 15/09 -(42 p)

CRAPA

Michelle- Serge- Jean Luc –Francis- Jean François

Samedi 21/09- (32 p)

CRAPA (2 groupes)

Michelle- Serge- Jean Luc- Francis

Dimanche 29/09 -(36p)

Forêt de Liffré (2 groupes)

Michelle- Serge- Jean Luc- Jean

Samedi 05/10

Forêt de Liffré (2 groupes)

Michelle- Serge-Jean Luc- Nadeige

Dimanche 13/10

Thorigné La Caleuvre (apéro)

Philippe- Patricia- Noel

Samedi 19/10

Thorigné La Caleuvre (apéro)

Nadeige- Marie France-Marie Christine- Françoise

Dimanche 27/10

Séance cardio

Christian- Serge- Jean François

Samedi 02/11

Feins

Marie France- Françoise- Marie Christine

Dimanche 10/11

Feins

Marie France- Jean- Christian- Marie Christine

Samedi 16/11

La Cantache (chrono)

Christian- Serge- Marie France- Jean

Dimanche 24/11

La Cantache (chrono)

Christian- Serge- Jean- Marie France

Samedi 30/11

Séance cardio (Guérinais ? Lagrange ?)

 

 

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blog de la marche nordique  http://nordique-liffre.blogspot.fr

   

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