La section marche nordique de l’US LIFFRE ATHLETISME est ouverte à tous, débutants ou confirmés.
Les séances sont animées et encadrées par des bénévoles dont 2 diplômés «encadrant 1er degré Marche Nordique « par la fédération Française d’Athlétisme (FFA).
Les séances se composent d’échauffements , de technique, de marche sur circuit et d’étirements et ont lieu:
alternativement le dimanche ou le samedi de 9h à 11h30:
Elles se déroulent suivant un calendrier établi à l’avance (cf ci-dessous).Rendez-vous pour co-voiturage parking rue Pierre de Coubertin (haut du centre culturel-piscine)
tous les mercredis matin de 9h à 10h30: séance cardio sur le stade Pierre Rouzel et CRAPA: Rendez-vous parking Espace Paul Davené. Inscription par doodle (cf blog)
tous les jeudis soir: de 19h à 20h30: sur les chemins piétonniers et espaces verts de Liffré: Rendez-vous parking rue Pierre de Coubertin (haut du centre culturel-piscine) Inscription par doodle (cf blog)
Prévoir:
Chaussures de trail ou équivalent (pas de chaussures de marche avec tige haute)
Bouteille d’eau. Un petit sac (style camelbag) avec poche à eau est très pratique.
Coupe vent selon la météo (on se réchauffe très vite en marche nordique)
Les bâtons sont prêtés par l’association pour les 1ères séances.
Adhésion annuelle: 60 euros à l’ordre de l’USL Athlétisme – chèques vacances acceptés.
Contacts:
blog: http://nordique-liffre.blogspot.fr
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Michelle BOUDET |
0684807251 |
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Francis LEGENDRE |
0685416892 |
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Nadeige CHAILLOUS |
0687460931 |
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Serge DOUAGLIN |
0672006129 |
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Jean AUSSANT |
0689872477 |
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Christian LEGO |
0608698042 |
Programme de marche 2019-2020 :Rendez-vous sur le parking rue de Coubertin ( haut centre culturel-piscine) à 8h45
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dates |
lieux |
Responsables de parcours |
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Dimanche 15/09 -(42 p) |
CRAPA |
Michelle- Serge- Jean Luc –Francis- Jean François |
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Samedi 21/09- (32 p) |
CRAPA (2 groupes) |
Michelle- Serge- Jean Luc- Francis |
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Dimanche 29/09 -(36p) |
Forêt de Liffré (2 groupes) |
Michelle- Serge- Jean Luc- Jean |
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Samedi 05/10 |
Forêt de Liffré (2 groupes) |
Michelle- Serge-Jean Luc- Nadeige |
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Dimanche 13/10 |
Thorigné La Caleuvre (apéro) |
Philippe- Patricia- Noel |
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Samedi 19/10 |
Thorigné La Caleuvre (apéro) |
Nadeige- Marie France-Marie Christine- Françoise |
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Dimanche 27/10 |
Séance cardio |
Christian- Serge- Jean François |
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Samedi 02/11 |
Feins |
Marie France- Françoise- Marie Christine |
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Dimanche 10/11 |
Feins |
Marie France- Jean- Christian- Marie Christine |
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Samedi 16/11 |
La Cantache (chrono) |
Christian- Serge- Marie France- Jean |
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Dimanche 24/11 |
La Cantache (chrono) |
Christian- Serge- Jean- Marie France |
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Samedi 30/11 |
Séance cardio (Guérinais ? Lagrange ?) |
blog de la marche nordique http://nordique-liffre.blogspot.fr
